02間違いがちな洗顔

日焼け止めだけの日の落とし方

メイクをせずに日焼け止めだけを塗った日でも、日焼け止めの種類によって落とし方が変わります。

日焼け止めが肌に残ったままだと肌に負担をかけ、肌荒れしやすくなるので注意しましょう。

朝の洗顔

朝はぬるま湯洗いだけで十分、と思われがちですが、ぬるま湯だけでは汗やほこりは落とせても、油分は落とせません。寝ている間に分泌された皮脂や、前夜のスキンケアの油分、毛穴に詰まった汚れは残ってしまいます。

酸化した皮脂が残っていると、炎症やニキビ、くすみ、毛穴の開き、ざらつきなどの肌悩みの原因になります。基本的には朝も洗顔料を使いましょう。

ただし例外もあります。非常に乾燥していたり過敏になっていたりする場合は、洗顔料の使用を最小限に抑えたほうがよいとされ、朝は洗顔料を使わずに洗うほうがよいこともあります。

洗顔石けんの選び方

泡がもこもこしているほうが肌の摩擦になりにくいのは事実です。ただし泡立ちのよさだけで選ぶのは適切ではありません。

枠練り石けんでも泡立てネットを使えば、すばやくきめ細やかな泡がつくれます。肌が乾燥しているときは、泡立ちのよさだけでなく泡質や洗い上がりのしっとり感にも着目しましょう。

洗顔に使うお湯の温度

寒い季節でも熱いお湯での洗顔は好ましくありません。高温のお湯で洗顔すると必要以上に皮脂を落としすぎてしまい、洗顔後に乾燥しやすくなる可能性があります。

適温は32〜34℃のぬるま湯です。少し冷たく感じるくらいが目安になります。この温度なら皮脂や汚れが適度に落とせて、本来のうるおいを失いにくいとされています。

温度が高すぎても低すぎても問題があります。冷たい水では汚れが落ちにくく、熱いお湯では皮脂が取れすぎて水分が蒸発します。その中間がぬるま湯です。